Врач назвала опасную для здоровья привычку на удаленке

Психологи не советуют работать лежа в кровати в период удаленки. Такая привычка может стать причиной появления головных болей и эмоционального выгорания, предупредила руководитель сектора дистанционного консультирования Центра экстренной психологической помощи Московского государственного психолого-педагогического университета Анна Ермолаева.

Как объяснила эксперт агентству городских новостей «Москва», из-за работы лежа в кровати у человека стирается граница между рабочим пространством и пространством для отдыха, что влечет за собой возникновение навязчивых мыслей и высокого уровня стресса.

«Человек, засыпавший в кровати после работы, проснувшийся и продолживший работать, будет определенно испытывать более высокий уровень стресса, что в свою очередь обязательно приведет к эмоциональному выгоранию», - сказала Ермолаева.

Кроме того, неестественная «рабочая» поза приводит к зажатым позвоночнику и мышцам, что вместе с недостатком двигательной активности чревато развитием головных болей, отметила психолог.