Диетолог разрешил есть перед сном

«Не наедаться на ночь, не напиваться воды, потому что это тоже потребует от человека каких-то просыпаний», – заявил диетолог. Михаил Гинцбург сказал, что много есть перед сном не стоит, так как из-за этого возникнут неприятные последствия. Во время сна диафрагма, как правило, не мешает движениям легких, однако давление между ней и наполненным едой желудком может привести к сокращению движения. Из-за того дыхание учащается, человеку начинают сниться кошмары. Диетолог рекомендует на ночь употреблять продукты с содержанием сложных углеводов, а также кисломолочные. При таком рационе у человека после пробуждение не возникнет большого желания поесть. Если человек утром объесться, то это сделает его сонным и вялым на целый день, пишет iReactor. Ранее «ФедералПресс» сообщил, как сбросить лишние килограммы. По мнению диетолога, для этого необязательно придерживаться изнурительных диет. Фото: pxhere.com