Кому нельзя окунаться в прорубь: советы омичам, планирующим посетить купели на Крещение
1. Многие врачи сходятся во мнении, что купаться на улице на Крещение можно только закаленным и здоровым людям. Тем, кто имеет хронические заболевания, маленьким детям и пожилым лучше воздержаться от этого обряда.
2. Медики не рекомендуют нырять в прорубь неподготовленным людям. Стоит постепенно приучать организм к резкому перепаду температуры – будь то плюс или минус. Закаливание должно быть постоянным, а окунаться раз в год в ледяную воду- опасно для здоровья, человек рискует переохладиться и подхватить инфекцию.
3. Есть и строгие противопоказания. При сердечно- сосудистых заболеваниях резкий перепад температур увеличивает нагрузку на сердце. В зоне риска люди, у которых проблемы с суставами- могут появиться боль и ломота в конечностях.
Воздержаться от желания искупаться в проруби на Крещение следует людям, которые страдают ожирением, артериальной гипертонией, аритмией, а также тем, у кого имеются болезни органов дыхания, например, астма, бронхит, гайморит. Женщинам следует быть осторожными, чтобы в дальнейшем не было проблем по гинекологии.
«У многих людей есть хронические заболевания. У кого - то тяжелые формы, при которых купаться в ледяной воде категорически запрещено, так как это может спровоцировать ухудшение состояния здоровья. А многие и не знают пока о существовании своих заболеваний. Поэтому окунаться в купель следует только подготовленному человеку», - передает комментарий заведующей поликлиникой-1 ГКБ-1 им. Кабанова Натальи Дмитриевой региональный минздрав.
4. Погружение в купель сказывается и на иммунитете - после купания легко простудиться. Поэтому тем, кто, например, поставил прививку от Ковид-19, нельзя окунаться , если не прошла хотя бы неделя.
5. Если вы готовитесь к купаниям, не стоит забывать и о режиме питания и ни в коем случае и окунаться в купель на голодный желудок. А вот алкоголь врачи категорически не советуют употреблять до или после мероприятия. Горячительный напиток будет способствовать быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце.
Также в день купаний предусмотрительно выберите одежду тоже — она должна быть максимально простой и удобной при надевании, поэтому избегайте предметов гардероба со сложными застежками, пуговицами и шнурками. Не забудьте прихзватить удобную обувь и махровое полотенце.
6. После купания следует тщательно растереть тело полотенцем и надеть теплую шерстяную одежду. Повысить давление и согреться поможет горячий чай с медом.
7. Если вы находитесь в организованном для крещенских купаний месте и почувствовали себя плохо, будь это до или после окунания в купель, обязательно обратитесь к ближайшему сотруднику МЧС, волонтеру или медику, которые дежурят у всех купелей. Они окажут первую помощь и проконсультируют, что делать дальше.
Советы омского врача-иммунолога о том, как подготовиться к крещенским купаниям, чтобы не навредить себе, читайте по ссылке.
Информацию о том, где в Омской области будут организованы купели, что ждет жителей региона на их территории, когда посетителям нужно надевать маски и как соблюдать другие требования санитарно-эпидемиологического режима, можно посмотреть здесь.
