Звёзды
Психология
Еда
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота
Гороскопы
Мода

Иммунолог объяснил, как вновь начать заниматься спортом после COVID-19 без вреда для здоровья

Переболевшие коронавирусом перед возвращением к полноценным спортивным тренировкам должны подготовить свой организм к нагрузкам. Об этом рассказал врач-вирусолог .

Иммунолог объяснил, как вновь начать заниматься спортом после COVID-19 без вреда для здоровья
Фото: Светлана Колоскова / Вечерняя МоскваСветлана Колоскова / Вечерняя Москва

Поначалу вам будет не хватать выносливости из-за биохимических процессов, которые происходили в организме, когда разрушались клетки, в том числе мышечные. Именно поэтому, когда вы выходите на прежнюю мощность, организм не может дать необходимой силы из-за дефицита энергии. Поэтому мы должны организм «откатить» к восстановлению, чтобы он обратно в штатном режиме набрал тот потенциал, который у него был", — объяснил Кукин.

На восстановление потребуется около месяца, уточнил врач. Долгий срок позволит снизить риск рецидива. Важно выходить на уровень до болезни постепенно, предварительно проконсультировавшись с врачом.