Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Врач перечислила продукты, которые ускоряют метаболизм после жестких диет

Многие люди из-за диет и ограничений могут не только потерять лишний вес, но и нарушить обменные процессы в организме. Попытки ускорить или замедлить обменные процессы могут ударить по здоровью. Член-корреспондент и доктор медицинских наук объяснили, как сбросить лишний вес и не навредить себе.
Врач перечислила продукты, которые ускоряют метаболизм после жестких диет
Фото: Вечерняя МоскваВечерняя Москва
По данным исследований, большинство калорий человек тратит в состоянии покоя. Кроме того, врачи считают, что строгие диеты замедляют обмен веществ.
— Вмешательство в метаболизм организма чрезвычайно опасно, сбой метаболизма часто приводит к тому, что он замедляется, поэтому вес может расти, — отметила Трофимова.
Есть продукты, которые могут помочь нормализовать обменные процессы:
— Стакан воды утром с лимоном очень полезен, минеральный обмен помогут восстановить морепродукты — морская капуста, чашка кофе, долька черного шоколада, специи. Имбирь, жгучий перец, чеснок, куркума, — сообщила Трофимова.
Это все должно гармонично сочетаться с мясом и овощами.
Хавинсон напомнил, что метаболизм восстанавливает здоровый сон, как и регулярные физические нагрузки.
Видео опубликовано на YouTube.