Елена Исинбаева показала, как она делает идеальную планку

На своей страничке в соцсети известная легкоатлетка опубликовала фото своей идеальной планки.

Исинбаева подчеркнула, что при выполнении упражнения спина должна быть немного округлена, таз - находиться на одном уровне со спиной, ягодицы подтянуты, ноги выпрямлены, а живот следует втянуть.

– Кажется, это пустяковое упражнение, однако при неправильном исполнении заболит спина, - предупредила спортсменка.

Марина Поляничко. Фото: instagram.com/isinbaevayelena.