Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Нейрохирург дал советы автомобилистам для профилактики болей в спине

Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» предупредил заведующий нейрохирургическим отделением госпиталя для ветеранов войн 2 . «Факторы сидячего образа жизни, малоподвижность, длительное время за рулём автомобиля, разное качество дороги, тряска — всё это сказывается на позвоночнике. Претерпевают изменения межпозвонковые диски, суставы позвоночника, его сосуды и сухожилия. Всё это ведёт к дегенеративно-дистрофическим изменениям». Врач рекомендовал установить на водительское сиденье специальную поддерживающую подушку. «Если вы собираетесь в длительную поездку, есть специальные подставки, которые формируют поясничный лордоз, то есть изгиб поясничного отдела вперед. Их подкладывают под поясницу на автомобильное сиденье, они помогают преодолеть дальний путь с меньшими проблемами для позвоночника. Это профилактика формирования остеохондроза, который приводит к болям в спине». При поездке на дальние расстояния необходимо делать перерыв каждые полтора или два часа — выходить из машины, разминаться и прогуливаться. Эти действия помогут избежать остеохондроза, а также полезны для сосудов нижних конечностей, заключил нейрохирург.