О чем сигнализирует неутолимый голод

Чувство голода вполне объяснимо, если в повседневной суете за весь день вам не удалось съесть ничего существеннее яблока. Однако, если вы вновь и вновь хотите есть, даже после сытного приема пищи, это повод пересмотреть свой режим и серьезнее отнестись к здоровью. Подробнее о причинах, провоцирующих внезапный голод - в материале "Рамблера".

Фото: depositphotos.com

Вы слишком мало спите

Согласно исследованию, опубликованному в 2007 году, нехватка сна провоцирует повышенный выброс гормона грелина, который вызывает не только чувство голода, но и подавление синтеза гормона сытости лептина.

Вы пьете недостаточно воды

Не так давно ученые из Сиэтла выяснили, что лишь в 2% случаев люди безошибочно способны определить, что на самом деле требует их организм - калорий или жидкости. Именно поэтому люди нередко балуются перекусами, когда на самом деле телу необходима вода.