Психоаналитик рассказала о способах борьбы с «синдромом пятницы»

Психоаналитик, член Российской психотерапевтической лиги Лариса Бедова рассказала о способах борьбы с так называемым «синдромом пятницы» — полным расслаблением в последний рабочий день.

«Вообще «синдромом пятницы» страдают люди с низким уровнем спонтанной саморегуляции. У них есть проблемы с тем, как себя занять. Для них главная рекомендация — планировать свой график и свои выходные», — заявила она в беседе с Life.ru.

По её словам, важно составлять планы и держать себя в тонусе, не давать накапливаться домашним делам.

Как считает Бедова, также необходимо дозировать режим психической и физической нагрузки в течение недели.

Ранее, как сообщал Nation News, психолог Елена Данилова рассказала, как перейти с дистанционного формата работы на очный.