Геронтолог сформулировал четыре правила для продления молодости и жизни
МОСКВА, 18 фев — ПРАЙМ. Для долголетия и сохранения молодости нужно ограничить калорийность питания, больше двигаться, не курить и снизить употребление алкоголя. Об этом рассказал в интервью радио Sputnik директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон.
По его словам, сколько человек проживет как долго он будет чувствовать себя молодым, зависит не только от внешних факторов, на которые сложно повлиять, — важную роль играют и его собственные решения и действия
Особенно важен для человека, желающего продлить молодость, пункт, касающийся алкоголя.
"Отказ от больших доз алкоголя повышает трудоспособный период любого человека. Систематический прием крепкого алкоголя ведет к ускоренному преждевременному старению. Алкоголь – это яд для печени, клеток мозга и сердца. В маленьких дозах организм с ним справляется, но в больших дозах – уже нет", – сказал ученый.
Хавинсон добавил, что если алкоголизации населения снизится, то это приведет к увеличению трудоспособного периода жизни россиян.
Читайте также: