Психолог посоветовала не паниковать при временных проблемах со сном

Человек не должен впадать в панику и принимать лекарства, если он провел одну или две бессонные ночи. Об этом психолог Марианна Абравитова рассказала ФАН.

По ее мнению, у многих современных людей сложилось неправильное отношение ко сну.

— Существует стереотип о том, что ночью обязательно нужно спать, иначе на следующий день ты будешь совершенно не способен учиться, работать, нормально выглядеть. Однако на самом деле эти опасения далеко не всегда обоснованы, — сообщила эксперт.

Временные проблемы с режимом сна обычно решаются сами собой. Легче всего этот процесс проходит, если не переживать, считает психолог.

— Вообще, человек устроен таким образом, что он может не спать несколько суток подряд и при этом осуществлять свою деятельность, — отметила Марианна Абравитова.

Психолог также подчеркнула, что людям не стоит прибегать к самолечению. Лучше доверить решение проблем со сном специалисту.

Читайте также: Психолог рассказала, кому не помогут традиционные меры борьбы с бессонницей