Жителям Ноябрьска дали рекомендации по сохранению иммунитета в весенний период

Медики дали жителям Ноябрьска рекомендации по сохранению иммунитета в весенний период. Ямальская весна отличается своей суровостью, а в сочетании с современным ритмом жизни это может серьезно навредить иммунитету. О том, как поддержать защитные функции организма, рассказала врач-инфекционист СПИД-Центра Юлия Фролова. «Первыми признаками снижения иммунитета являются повышенная утомляемость, раздражительность и нервозность, трудности с концентрацией внимания, сонливость. Затем наступает стадия развития частых простудных заболеваний и увеличение срока выздоровления», - поясняет медик. При этом на снижение иммунитета могут повлиять неправильные прием лекарств и питание, вредные привычки, малоподвижный образ жизни и плохая экология. Для восстановления сил достаточно придерживаться здорового образа жизни. Кроме того, в рацион следует включать сбалансированную пищу с высоким содержанием натуральных продуктов, витаминов и минералов. Важно выделить время на полноценный 8-часовой сон, утренние зарядки и пешие прогулки. Не стоит пренебрегать и своевременным походом к врачу, следовать всем рекомендациям, исключив самолечение, подчеркивает специалист. Подписывайтесь на Ноябрьск 24 в VK и Instagram, следите за главными новостями из жизни города и региона в нашем telegram-канале.