Врач и телеведущая Елена Малышева назвала продукты, которые позволять поддержать здоровье во время поста. По ее словам, постящимся необходимо включить в рацион пищу, богатую полиненасыщенной кислотой омега-3, которая нужна для нормального функционирования клеток. Омега-3 содержится в льняном масле, семенах чиа и грецких орехах. "Омега-3 должны быть на вашем столе всегда, а в пост — это вообще отличная вещь. Потому что омега-3 — это жир, продукты калорийные", - сказала врач в эфире передачи "Жить здорово". Малышева добавила, что омега-3 не вырабатывается организмом, поэтому необходимо потреблять нужное количество ненасыщенных жирных кислот с пищей. Ранее врачи рассказали, можно ли вакцинироваться от коронавируса при соблюдении поста.
