Названы продукты, необходимые после физических нагрузок
После тренировки или любой другой физической нагрузки нужно употреблять в пищу белок, чтобы восстановить мышцы. Эксперты рассказали, какие продукты более эффективно справляются с этой задачей.
«Подкрепиться этими продуктами лучше через полчаса после окончания тренировки», — сообщает издание «Ридус». Кроме того, они придадут сил и зарядят энергией после физнагрузок.