Итальянские ученые создали программу для обучения людей счастью

Разработчики вдохновлялись идеями и практиками как западной, так и восточной философии. Они разработали специальный тренинг. Участники, которые его прошли, значительно улучшили свое психическое состояние.

Они восстанавливали внутреннее равновесие различными способами, в том числе и при помощи медитаций. Люди занимались на протяжении девяти месяце.

Тренинг проводили в стенах Института тибетской культуры в Италии. Участники ходили на дискуссии, видеоуроки, занимались психологией и философией, делали дыхательные упражнения, медитировали. Они научились работать над своим состоянием.

Фото: из открытых источников