Как распознать депрессию: важные симптомы

«Это не та болезнь, от которой можно избавиться за несколько дней, но профилактика очень важна», – подчеркивает психолог. Елена Данилова выделяет четыре основных признака, заметив которые, стоит прислушаться к своему состоянию и начать действовать. К ним относятся: нарушение распорядка дня (бессонница, отсутствие аппетита или наоборот неконтролируемые приемы пищи), заторможенность (сонливость, вялость), негативный эмоциональный настрой (раздражительность, тревожность), общая несобранность (забывчивость, неряшливость). Ни один из этих симптомов игнорировать нельзя, подчеркивает Данилова. «Действовать необходимо сразу, как только вы почувствовали неладное, затяжная апатия может привести к серьезным последствиям, когда потребуется медикаментозная терапия», – объясняет специалист. Ранее «ФедералПресс» писал о самом простом и действенном способе улучшить себе настроение весной. Фото: pxhere.com