Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Спортивный тренер центра «Атлант» подготовила комплекс доступных упражнений

В центре досуга и спорта «Атлант» подготовили комплекс физических упражнений.
Спортивный тренер центра «Атлант» подготовила комплекс доступных упражнений
Фото: ЯсеневоЯсенево
Сейчас, когда эпидситуация нормализуется и постепенно снимаются ограничения, многие люди хотят восстановить форму после долгого периода малой активности. Для горожан разрабатываются спортивные программы, которыми можно воспользоваться даже дома. Для этого не нужно особых условий.
Спортивный инструктор центра досуга и спорта «Атлант» подготовила комплекс из статических упражнений и растяжки.
Такой комплекс упражнений каждый может делать у себя дома. Для занятий потребуется пара свободных метров, время и фитбол, если его нет, то можно заменить на обычную подушку.
Тренировку рекомендуется выполнять каждый день в качестве зарядки.