Главврач московской больницы №71 и телеведущий Александр Мясников призвал отказаться от фруктовых соков из-за высокого содержания сахара. По его словам, такое ограничение позволит гражданам похудеть.
Мясников назвал пакетированный сок сахарным раствором. «Выпив два стакана апельсинового или яблочного сока по пол-литра на завтрак, вы получили свои 15 кусков сахара с калориями», — предупредил специалист.
Он добавил, что в 100 граммах мандаринов содержится 40 килокалорий — примерно столько, сколько и в пиве.
«Меня это очень удивило. Они одинаково "вредные". Получается, мандарины вредные, как алкоголь. В плане похудения, конечно»,
— признался врач.
В то же время доктор напомнил о пользе цитрусовых. В них содержится витамин C, укрепляющий иммунитет. Помимо этого апельсиновый сок улучшает усвоение железа и полезен при гипогликемии. Одним из самых полезных среди цитрусовых Мясников счел грейпфрут. Однако соком из этого фрукта нельзя запивать антибиотики и статины, понижающие холестерин, так как он нейтрализует действие лекарств.