Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

«Игры веса»: музыканты, которые победили лишние килограммы

«Игры веса»: музыканты, которые победили лишние килограммы
Фото: WomanHit.ruWomanHit.ru
Вес — дело житейское, но при этом отнюдь не пустяки. Резко сбросить или набрать массу могут все, даже те, кто этого совершенно не ожидал. К излишней полноте или худобе приводят абсолютно разные причины, в том числе и серьезные проблемы со здоровьем. Вовремя распознать их или побороть свою лень и прийти в форму зачастую требует от человека огромных усилий. Рассказываем о музыкантах, которые взяли себя в «ежовые рукавицы» и пошли на многие лишения и ограничения ради спортивного тела и просто-напросто здоровья. Их воля и дисциплина — пример для многих из нас. Баста Хорошего человека должно быть много, гласит народная мудрость, но несмотря на это известный рэпер серьезно взялся за себя. В 2018 году он выложил в Instagram первые снимки — результаты своей борьбы с лишним весом, и они оказались впечатляющими. Тогда он сбросил 10 килограммов и планировал «скинуть еще пятерочку и подкачаться». Баста активно занимался спортом и следовал специальной диете, вопреки тому, что он любитель всякой вкуснятины. В 2020 году музыкант добился цели — избавился от 16 лишних килограммов. «Было 122, стало 106», — так он описал итог стараний в своем Instagram, где нередко размещает фото и видео с тренировок и боксерских спаррингов, даже в перерывах между съемками. Надо сказать, что на стороне Басты была его супруга , с которой они женаты с 2009 года. Она не раз отмечала, что после рождения детей ее взгляды на внешность изменились, и стройность уже не во главе угла. Но несмотря на это, Елена поддержала мужа в стремлении прийти в форму и тоже стала худеть и заниматься спортом. Баста помогал ей следить за рационом. Баста и Елена часто шутят на тему похудения. «Люблю пожрать» — снимок с такой подписью однажды разместил в своем Instagram-аккаунте Василий. Подписчики обеспокоились, что его «разнесло», но на самом деле это был фотомонтаж. Сразу за этим постом последовало «разоблачение шутки» — фото в той же самой одежде, на том же месте с обычными параметрами. Елена Вакуленко таже любит сопровождать свои снимки озорными надписями, например, что некогда было дорисовать упругий спортивный пресс в фоторедакторах. Не зря говорят, что муж и жена — одна сатана. Шура На заре своей карьеры Шура был экстремально худощавым, весил 44—46 килограммов и даже пытался скрыть это костюмами, которые его слегка полнят. Ситуация в корне изменилась в 2000-х, когда он внезапно ушел со сцены. Как выяснилось позже, на то была веская и страшная причина — онкология. Певец перенес сложную операцию и тяжелую химиотерапию, после чего и стал резко набирать вес. Артист весил 140 килограммов при росте 175 см. Шура всегда признавался, что любит вкусно поесть, публиковал фото с деликатесами из ресторанов, иронизировал над собой, что при всей его любви к гастрономии не помешало бы заняться спортом. Еда была его страстью, он настоящий фуди, как модно говорить сейчас. Помимо этого, артист не брезговал крепким алкоголем и газированными напитками. Шура не собирался «усердствовать» и радикально сбрасывать вес, отмечая, что это может повредить связкам и повлечет за собой резкое изменение голоса. Но все же в некоторые периоды жизни он прибегал к таблеткам для похудения и липосакции. В 2020 году у Шуры вновь возникли серьезные проблемы со здоровьем. Артист перенес экстренную операцию на желудке — ему удалили грыжу. После этого певцу назначили строжайшую диету и запретили алкоголь. Это еще не все: в тот же период музыканту пришлось и полностью менять зубы. Вследствие этого он не мог жевать: перемалывал все продукты в блендере, даже мясо, и не ел ничего гуще супа. Тогда же Шура стал пить много воды, кофе с молоком и смузи. И так артист похудел со 107 до 78 килограммов за полгода, но это была вынужденная мера. Андрей Еронин Участник коллектива под руководством легендарного «Песняра» , занимающийся сейчас своей сольной карьерой, тоже сменил несколько «весовых категорий». В юности, с 7 до 17 лет, он активно занимался спортом. После того, как завязал со спортом, приобщился к курению. В 25 лет Андрей раз и навсегда оставил эту вредную привычку. Юношеская жизнь, постоянные недоедания, частые разъезды позволяли на некоторое время сохранить форму и без спорта. Радикальные перемены пришли с женитьбой в 25 лет. Андрей стал «раздаваться вширь» из-за очень плотных семейных ужинов и вследствие резкого отказа от курения. «С 25 до 26 лет я набрал порядка 20 — 25 кг, потом прибавил еще где-то пять. Короче, я весил 115 килограммов к 27 годам», — поделился Андрей Еронин. Набрав вес, артист понял, что жить стало тяжелее, нет прежней легкости и бодрости. Зато появилась одышка, начались проблемы с позвоночником. Певец решил во что бы то ни стало прийти в форму, и отправной точкой стала борьба с ленью. Он вызывался ходить в магазин, делать домашние дела. «Надо было для начала приучить себя лишний раз вставать с дивана», — добавил музыкант. Ближе к 30 годам Андрей вспомнил о том, что он бывший спортсмен, и начал ходить в бассейн. Он изменил отношение к движению в принципе — вернулись коньки, лыжи, футбол. Одновременно с этим пришлось исключить из рациона ряд продуктов — орехи, все соусы, сладкое. Тогда диетологи еще не были распространены, Андрей, по его словам, определял свою программу питания и «вредные» для него продукты сам. В первый год он сбросил 10 кг, а потом за последующие 5 лет сбросил еще 20 обременительных кило. Склонность Андрея Еронина к полноте никуда не ушла, после нынешних новогодних праздников он вновь набрал несколько лишних килограммов. Но певец научился следить за массой тела и контролировать ее. За 2 месяца после каникул он достиг нормальной для себя отметки в 82—83 килограмма. Мы помним Полину Гагарину времен «Фабрики звезд»: она тогда была юной, но «в теле». После рождения первого ребенка певица весила более 90 кг. И ее путь из «пышечки» к модельной внешности почти что ангела Victoria’s Secret был тернистым. Первым шагом стала цикличная монодиета, повторяющаяся каждые трое суток. Один день — один продукт: сначала рис, затем вареная куриная грудка, а потом овощи — сырые или на пару. И так по кругу. Она придерживалась такого типа питания значительно дольше девяти дней, которые рекомендовали врачи, сочетая это с усиленными занятиями танцами и фехтованием. Радикальный метод сделал свое дело — за полгода минус 40 кг. С тех пор уже на протяжении одиннадцати лет Полина не делает резких рывков в избавлении от лишнего веса, а лишь поддерживает достигнутый тогда результат. Секрет успеха Полины — регулярные разнообразные тренировки, программами которых она делится в Instagram — бег на дорожке, планка, различные техники приседаний и многое другое. Еще в арсенале певицы — бытовые способы похудения. Она в шутку отмечала, что для поддержания физической формы очень эффективно носить дочку Мию на руках и убирать от снега территорию возле дома. Артистка также старается находить в своем плотном графике время для плавания, баскетбола, долгих велопрогулок и прочих активностей. И надо сказать, что от строгой диеты певица отказалась. По ее мнению, организм умный и не будет накапливать жиры, если нет запретов. Все же, под строгим контролем у Полины употребление продуктов из группы риска: жареного, копченого, сладкого. Лолита «Не надо стесняться», — девиз Лолиты по жизни задолго до выхода нашумевшей песни . И ее полнота даже стала частью сценического образа артистки, еще со времен Кабаре-дуэта «Академия». Бренд Лолиты — жизнь «без комплексов», она одна из первых и главных адептов бодипозитива на нашей сцене. Вместе с Quest Pistols она выпустила трек «Ты похудела» — откровенный стеб над самой собой. Может, песня стала пророческой, но певица действительно оставила в прошлой жизни 17 килограммов. Со скоростью света распространялись домыслы о том, что это произошло из-за стресса, вызванного разводом с фитнес-тренером . Но на самом деле к переменам во внешности привела столь важная для многих из нас забота о здоровье. Все началось с обращения к профессиональному врачу-эндокринологу. Теперь певица советует своим поклонникам делать то же самое для борьбы с лишними кило. Эпатажная звезда отметила, что эндокринолог должен стать одним из главных друзей женщины в 40—45 лет. Лолита еще и пересмотрела свой рацион, ограничив употребление соли и мяса и добавив витаминно-минеральные комплексы. Она изменила взгляд и на периодичность приема пищи. Конечно не всегда удается придерживаться дробного питания 4–5 раз в день небольшими порциями, но по крайней мере к этому стоит стремиться. Из меню Лолиты исчезли бобовые, рис и белый хлеб, а также продукты с большим содержанием сахара и животных жиров. Несмотря на плотный график, Лолита всегда старается пить много воды, гулять на свежем воздухе и назначать для себя разгрузочные дни.