Врач рассказала об особенностях здорового питания пожилого человека

Полезное регулярное питание пенсионера должно включать достаточное количество калорий, кальция, микроэлементов, витамина D и белка, уточнила Рунихина. По словам врача, большинство пожилых людей предполагают, что им не нужно много питаться, двигаться или работать. Однако питание является немаловажным звеном для здоровья человека любого возраста.

Специалист подчеркнула, что еда для человека в возрасте невероятно значима, как и для маленького ребенка. Если количество минеральных веществ в рационе снижено, то процессы старения происходят быстрее положенного, что приводит к развитию синдрома мальнутриции, передает РИА Новости.

На фоне дефицита питания человек теряет мышечную силу, нарушается подвижность, снижается иммунитет, выносливость, чаще развиваются респираторные и другие инфекции. Доктор подчеркнула, что вопросы питания должны быть первостепенными в семьях с пожилыми людьми.