Секрет железных нервов: 4 простых упражнения на каждый день

Избавляться от стресса необходимо каждый день – тогда психическое и физическое здоровье будет крепким. Для этого нужно ежедневно делать следующие упражнения: 1. Пружинящие движения коленями, тело полностью расслабляем. 2. Повороты вправо и влево, максимально заглядывая себе за спину. При этом мы продолжаем пружинящие движения коленями. Тело также должно быть расслаблено. 3. Делаем пружинящие движения коленями, похлопываем себя руками по спине. Тело по-прежнему расслабляем. 4. Делаем махи расслабленными руками, ритмично отрывая пятки от пола. Каждое упражнение рекомендуется делать на протяжении одной минуты. Алеся Котова. Фото: pixabay.com