На что способны всего два литра воды в день

Системность начинается с малого. Силу осознанного подхода редактор "Рамблера" решила испробовать на простом примере - контроле за гидратацией организма. Задача действительно несложная - выпивать два литра воды в день и оценить то, как это повлияет на организм. Время эксперимента - 14 дней.
Фото: depositphotos.com

День первый

Я начала свое утро со стакана воды. Диетологи рекомендуют выпивать воду с долькой лимона за полчаса до завтрака. Это налаживает обменные процессы и заставляет организм "проснуться".
Я установила в телефоне приложение, которое в определенное время выводило на экран напоминание о том, что пора попить водички. Первые два раза все прошло хорошо, потом я начала отвлекаться, сбрасывать появляющиеся пуши, и вспомнила о том, что не выпила свою норму уже ближе к вечеру. Пришлось срочно восполнять пробелы практически через усилие, добирая норму на ночь.

День второй

Так я узнала, что пить большой объем воды перед сном грозит просыпанием по ночам, а лицо на утро было опухшим. Не надо так.