Диетолог назвала опасность употребления воды перед сном

Пить воду перед сном не рекомендуется, так как это может отразиться на процессе снижения веса. Диетолог Эрин Палински-Уэйд считает, что пить воду лучше за три часа до сна. За это время организм обработает жидкость, и сон будет спокойным, пишет издание Eat This, Not That!

Диетолог Джим Уайт, доктор медицинских наук, советует употреблять восемь стаканов воды в сутки. Необходимое количество влаги в организме улучшает метаболизм, выводит токсины и сохраняет энергию. Очень полезно начинать день со стакана воды: такой утренний прием влаги окажет благотворное воздействие на состояние организма.