"Из ленивой "деревяшки" я превратилась в успешную женщину"

Чем ближе лето и пляжный сезон, тем больше разговоров о спорте. Но пока одни выбирают интенсивные тренировки в спортзале, другие отдают предпочтение йоге, которая стала особенно популярна в период пандемии. И неспроста: все, что необходимо для занятий – немного свободного места и коврик.
Фото: depositphotos.com
Глянцевые журналы не первый месяц рассказывают о пользе и преимуществах йоги перед другими практиками. Редактор "Рамблера" провела эксперимент и выяснила, так ли чудодейственна йога на самом деле.
Я никогда не занималась спортом и начинать не планировала – мне было достаточно пеших прогулок по городу круглый год и велосипедных в летнее время. К йоге тоже до недавних пор относилась скептически. Попробовать ее решила лишь после восторженных отзывов подруги. Она рассказала, как практика помогла ей избавиться от вечного стресса и даже от некоторых болячек.
Я изучила блоги нескольких инструкторов и выяснила, что может произойти с телом и психологическим состоянием в ходе регулярных занятий:
  • Улучшится работа всех органов
  • Исчезнут боли в спине и суставах
  • Стабилизируется эмоциональный фон
  • Исправится осанка
  • Ускорится метаболизм
  • Улучшится иммунитет