Доктор Комаровский рассказал о пользе садоводства для здоровья
Врач-педиатр, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский объяснил в своем Инстаграм-блоге, как работа на садовом участке влияет на организм человека.
По словам врача, садоводство снимает стресс. Работа в огороде помогает снизить уровень кортизола, который еще называют гормоном стресса.
Работа с грязью и растениями укрепляет иммунитет. К тому же, это хорошая физическая нагрузка. Три часа ухода за садом могут равняться одному часу занятий в спортзале.
Садоводство улучшает настроение, так как почва содержит антидепрессанты, рассказал доктор Комаровский.
Эксперт также отметил, что люди, сами выращивающие и овощи, питаются более здоровой пищей.
Наконец, уход за садом улучшает функции мозга. Ежедневная работа на участке может на 36% снизить риск деменции, добавил специалист.
Источник: Instagram