Россиянам рассказали, как правильно поддерживать иммунитет

В каждом человеке существуют два иммунитета: врожденный и приобретенный, пояснила врач. Она отметила, что врожденный иммунитет человек получает от матери, он развивается в период беременности еще внутриутробно. Такой вид иммунитета предопределен генетически и может передаваться от поколения к поколению, рассказала Елена Селина для Sport24.

Приобретенный иммунитет формируется в процессе всей жизни. Он не передается и постоянно вырабатывает устойчивость к вирусам и бактериям, отмечает специалист.

Человек может самостоятельно помогать своему организму бороться с различными инфекциями, которые периодически попадают в организм. Хорошие помощники в укреплении иммунитета — здоровое питание, занятия спортом и прогулки на свежем воздухе. Елена Селина советует уменьшать стресс и принимать витамины А, В6, С, D и цинк.