«Говорим о жиросжигании»: Мария Вебер из «Холостяка» рассказала о своих секретах для поддержания спортивного тела

Одна из недавно выбывших из проекта «Холостяк» претенденток на сердце Тимати -

«Говорим о жиросжигании»: Мария Вебер из «Холостяка» рассказала о своих секретах для поддержания спортивного тела
© Teleprogramma.pro

Мария Вебер

- разместила на личной странице свою любимую фитнес-тренировку. Знаменитость устроила круговую тренировку в обтягивающих лосинах и кроп-топе, который подчеркнул ее роскошные формы. Кстати, Мария провела занятие прямо на улице, а в качестве утяжелителя взяла обычную бутылку с водой. Вебер сделала несколько упражнений на мышцы рук и задней поверхности бедра, а потом перешла к самому любимому и эффективному по ее словам - «планке». «Тренировки я люблю круговые и интервальное кардио, если мы говорим о жиросжигании. В предыдущей истории планка - одно из моих любимых упражнений, не только на пресс, но и на все группы мышц», - отметила Мария. Также экс-участница «Холостяка» с шоуменом Тимати в главной роли рассказала, что правильная еда гарантирует 70% идеального тела. Вебер старается употреблять белок, клетчатку и медленные углеводы в первой половине дня. Также девушка употребляет овощи и много зелени. Не забывает красавица и о массаже. Например, Мария использует сухую щетку или вакуумные баночки. И последней важной составляющей спортивного, подтянутого тела Вебер является сон: «Если вы не высыпаетесь, активно вырабатывается гормон стресса кортизол, который не только провоцирует аппетит, но и становится индикатором стресса». @media (orientation: landscape) {.viqeo-vertical.viqeo-embed--8fbad540b11fc511e80b {padding-bottom: 75%;}} @media (orientation: portrait) {.viqeo-vertical.viqeo-embed--8fbad540b11fc511e80b{padding-bottom: 125%;}}

Смотрите также: