Кардиолог  ГКБ №64 рассказал о признаках дефицита йода в организме

Кардиолог и врач-терапевт Государственной клинической больницы №64 в Академическом районе Денис Медведев рассказал о дефиците йода в организме. Йод является важной составляющей гормонов щитовидной железы и необходим для их нормальной деятельности. При йододефиците страдает сердечно-сосудистая система, снижается артериальное давление, возникают аритмии.

“От нехватки йода страдает и головной мозг, снижается интеллект, способность к концентрации внимания, нарушается память. О недостатке йода нам сигнализирует состояние кожи, она становится сухой, теряет эластичность, приобретает восковой оттенок”, - рассказал кардиолог Денис Медведев.

По его словам, суточная потребность в йоде у мужчин и женщин составляет 150 мкг. Для пополнения запасов организма йодом необходимо есть морскую капусту или ламинарию – по оценкам специалистов, взрослому человеку достаточно употреблять ежедневно примерно 30-40 граммов свежей ламинарии, а также печень трески,клюкву, хурму, бананы, фейхоа и морепродукты.