Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Врач назвал ошибки здоровых людей, приводящие к раку

Острое физическое и эмоциональное истощение является одной из причин развития онкологических заболеваний у здорового человека. Об этом заявил в Instagram врач-онколог и хирург .

Чтобы этого не произошло человеку очень важно не забывать о базовых потребностях организма. Так, необходимо спасть не менее 8 часов, завтракать, делать несколько приемов пищи в день, дышать свежим воздухом и ходить не менее 10 000 шагов в день.

Кроме того, по словам Карасева, необходимо полноценно отдыхать в выходные. При этом режим «отоспаться за всю неделю» включать не стоит. «Пересып вреден для здоровья не меньше, чем недостаток сна. Оптимальный способ компенсировать будничный недосып – добавить ко сну в выходные дни 1-2 часа», - написал Карасев.

Ранее он привел список продуктов, которые врачи считают эффективными для профилактики онкологических заболеваний.