Диетолог оценила риск набора лишнего веса на гречке

Диетолог Ольга Шмелева в беседе со «Звездой» рассказала, можно ли набрать лишний вес на гречке. Также врач оценила риск заработать гипервитаминоз при чрезмерном употреблении этой крупы.

«Можно набрать по калорийности. У нее калорийность 309 ккал на 100 граммов. Поэтому, если ее есть на ужин, то можно получить набор по весу», - объяснила медик.

Однако гипервитаминоза, по словам специалиста, от гречки не будет, так как в продуктах питания небольшая концентрация витаминов.

Ранее врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал об уникальных свойствах гречки. По словам специалиста, этот продукт крайне полезен для здоровья человека.