Пенсионеры из Лосинки изучили новые танцы в стиле зумбы

В филиале «Лосиноостровский» продолжаются онлайн занятия с участниками проекта «Московское долголетие» по направлению «Танцы для всех» (Зумба) . Об этом сообщили в ТЦСО. На протяжении месяца, представители старшего поколения изучали новые танцы в разных стилях: танго под невероятно интересную и захватывающую песню — «Pasion y Adios» (перевод с испанского: «Страсть и “До свидания“»), Rock +Roll « Quiero » ( перевод с испанского: «Я хочу»), Cha-cha-cha (ча-ча-ча) «Marianao» и многое другое. Участников обучают два тренера-Ольга Жданова и Майя Чичканова. «Урок зумбы длится 60 минут и обычно состоит из 4 этапов: в начале идет легкая разминка и растяжка, то есть подготовка организма к интенсивной нагрузке. Затем отрабатываются движения и разучиваются новые,- делится Ольга Жданова. Основная часть — самая интенсивная и динамичная, ведь вы танцуете танец! Завершается все заминкой и стретчингом, который позволяет растянуть мышцы и слегка успокоиться. Движения зумбы довольно просты в исполнении, большинство из них это приседания, хлопки, поднятие колена и шаги с разворотами. Сложность может быть в их связках», — рассказали сотрудники ТЦСО. Тренер Ольга Жданова перед каждым уроком рассказывает участникам, откуда родом определенный танец, какие движения, какой музыкальный инструмент используется в определенной мелодии, какая атмосфера происходит вокруг танцора, когда он в нарядном костюме исполняет танец. Участница проекта Любовь Фадеева поделилась своим отзывом о занятиях: «Очень нравятся занятия зумбой, прекрасные преподаватели и Ольга и Майя, всегда позитивные улыбчивые заботливые. Каждый раз что-то новое, яркие костюмы, музыкальное сопровождение и движения, ориентированные на наш возраст. Занятия поднимают настроение, заряжают нас энергией. »