Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Тренер со стадиона «Наука» рассказал об особенностях вольной борьбы

О том, в каком возрасте стоит начинать заниматься вольной борьбой и травматичен ли этот вид единоборств рассказал мастер спорта , тренер секции вольной борьбы стадиона «Наука» на Большой Академической улице. За свою жизнь он воспитал около 70 мастеров спорта, а также мастера спорта международного класса супертяжеловеса Андрея Ганцова. В сентябре секции, в которой начинали свой путь олимпийский чемпион Николай Балбошин и десятки спортсменов из сборных СССР и России, исполнится 64 года. 1. Чем вольная отличается от других видов борьбы? Вольную борьбу главным образом отличают большое количество захватов за ноги, подножек и подсечек, а еще борцовская стойка — на полусогнутых коленях в наклоне, в которой борец всегда готов к броску. — В той же греко-римской борьбе работать можно только выше пояса, а в вольной возможны разные приемы, — отметил тренер. — Вольник должен быть очень гибким, и потому на тренировках делается большой упор на развитие этого качества: спортсмены учатся делать сальто вперед и назад, садиться на шпагат, вставать на мостик. 2. В каком возрасте лучше начинать занятия? Оптимальный возраст для начала занятий — 8-13 лет. — Детей обычно приводят заниматься именно в этом возрасте: раньше приходить бессмысленно, так как для вольной борьбы нужна сила, — пояснил Сергей. — Бывали случаи, когда спортсмены начинали заниматься борьбой в 17 лет и добивались выдающихся спортивных результатов — например, двукратный олимпийский чемпион . 3. Правда ли, что, начав заниматься борьбой, ребенок никогда не станет высоким? По словам Сергея Журавлева, такой стереотип издавна существует, но это неправда. — Когда дети начинают тренироваться, не понятно, какими они вырастут. Один из моих давних воспитанников — мастер спорта Илья Игин — пришел в секцию совсем маленьким, а сейчас под метр девяносто ростом, — рассказал Сергей. — Тренировки выстраивают с учетом роста спортсменов, им ставят определенную технику: высоким больше подходит упор на броски соперника, а низким — на захваты ног и подсечки. 4. Часто ли травмируются спортсмены? По словам тренера, вольная борьба почти не травматична, потому что спорт сменам еще в детском возрасте ставят технику не только борьбы, но и падений. Если травмы и бывают, то чаще страдают локти, колени и… уши. Последние могут пострадать при захвате. 5. Нужна ли специальная экипировка? Для занятий вольной борьбой обязательно нужны специальная обувь — борцовки, а для соревнований — трико. — Трико нужно двустороннее: одна сторона красная, другая синяя. На выступлениях цвет зависит от того, какого бойца вызовут первым, — объяснил тренер. — Во времена моей молодости у бойцов обычно было одно синее трико: денег на второе у большинства не хватало. А на соревнованиях, если надо, надевали на плечо красную повязку.

Тренер со стадиона «Наука» рассказал об особенностях вольной борьбы
Фото: Управа района Коптево города МосквыУправа района Коптево города Москвы