Четыре способа разнообразить привычную "планку"

"Планка" - прекрасное многофункциональное упражнение, которое считается одним из ключевых в прокачивании мышц кора, а также тренирует общую выносливость и концентрацию.
"Планку" легко встроить в любую тренировку, а также можно выполнять это упражнение отдельно от остальной физической активности. Более того, "планка" подходит как для начинающих, так и для уверенных продолжающих, ведь ее всегда можно упростить или усложнить.
Сегодня речь пойдет о вариациях данного упражнения. Рассмотрим лишь несколько из них.
Мы специально не указывали количество повторений, оставив выбор за вами. Подберите себе комфортное число повторений, но главное - делайте качественно.