Волгоградский тренер назвал простое упражнение от отеков лица
Причины появления припухлостей на лице и мешков под глазами могут быть разными. Эксперт в области здоровья из Волгограда Егор Крупкин показал лимфодренажное упражнение, которое поможет избавиться от этой проблемы.
Развитие отечности связано в первую очередь с нарушением водно-электролитного обмена. Оно может развиться из-за патологий сердца, печени, почек, болезней ЖКХ или гормональных сбоев, поэтому если проблема не проходит долгое время – стоит обратиться к врачу.
Нередко отеки по утрам возникают из-за застоя лимфы, в такой ситуации волгоградский тренер советует выполнять одно упражнение перед сном и утром.
− В течение минуты мягко разотрите область под ключицами, именно там расположены лимфоузлы. Далее ладонями активно проводите по шее от ушей вниз, к этим лимфоузлам, также в течение минуты. Такой простейший массаж улучшит лимфатический отток от лица и отеки быстро проходят, − рассказал Егор Крупкин в своем профиле в соцсети.
Чтобы проблема одутловатости лица больше не возвращалась, эксперты советуют выполнять массаж шеи и лица регулярно, следить за питанием и отказаться от привычки есть соленую пищу перед сном.