Для пенсионеров из Лосинки начался новый курс по направлению «Здорово жить!»

Участники проекта Московское долголетие из района Лосиноостровский начали новый курс обучения в группе по направлению «Здорово жить!» с новым преподавателем Юлией Даньшиной. Об этом сообщили в ТЦСО. На занятиях представители старшего поколения разбирали пирамиду питания: белковые, жировые, молочные порции, жидкость. Повторили про метаболизм (идеальная масса тела, интервалы питания, ведение дневника питания). Узнали о новых способах приготовления пищи, разобрали продукт дня и узнали полезный рецепт. Закрепили пройденный материал. Отзыв о занятии оставила Ольга Белова: «Большое спасибо за занятия Юлии Андреевне! Она дает мне столько новых и полезных знаний. Процесс похудения налаживаю постепенно по ее советам. Торопиться не хочу. Хочу прийти к стойкому результату. Снять уже с себя этот статус „вечно худеющая“. Жду следующих занятий. Думаю, они будут основополагающими в моем похудении». Записаться в группу можно по телефону: 8-499-185-30-60.