Эксперты назвали 10 причин колебания уровня сахара в крови

Специалисты медпортала Everydayhealth.com выделили 10 основных факторов, которые могут вызвать колебания уровня сахара в крови. Об этом сообщает Pravda.ru. Первым фактором они назвали обезвоживание. Недостаток жидкости может стать причиной гипергликемии, так как сахар в крови становится более концентрированным. Они обратили внимание и на обратную связь. Так, из-за высокого уровня сахара чаще появляется желание ходить в туалет, что в конечном итоге также приводит к обезвоживанию. Тем, кто не готов пить много воды, специалисты рекомендовали выбирать несладкие травяные чаи со льдом или добавлять в бокал дольки цитрусовых, мяту и замороженные ягоды. На первый взгляд безвредные искусственные подсластители также могут спровоцировать нарушение гомеостаза глюкозы. Рецептурные и безрецептурные препараты для лечения проблем со здоровьем, помимо диабета, могут повлиять на уровень сахара в крови. Так, стероиды, противозачаточные таблетки, некоторые антидепрессанты и нейролептики, а также ряд мочегонных и назальных противоотечные средств повышают уровень сахара. Противоположных эффектом обладают капли от кашля. Между двумя часами ночи и восьмью утра у некоторых людей происходит скачок сахара в крови. Небольшой богатый белком, низкоуглеводный перекус перед сном иногда может помочь. Гормональные изменения во время предменструальной фазы могут сказаться на уровне сахара в крови. Показания обычно возвращаются к норме сразу или вскоре после начала месячных. Колебания количества сахара в крови могут быть связаны и с недостатком сна. Экстремальная жара или холод также заставить организм среагировать резким изменением количества сахара в крови. Смена часовых поясов во время долгого перелета выбивает из колеи почти всех, но особенно сказывается на людях с диабетом. Изменение времени может нарушить график приема лекарств и вызвать необычные привычки в еде и сне, которые помешают контролю уровня сахара в крови. Специалисты отметили, что кофеин способен повлиять на поведение инсулина, что может привести к низкому или высокому уровню сахара в крови. Иногда ложная тревога возникает из-за ошибок при проведении тестирования. Эксперты напомнили о важности мытья рук перед тестированием. Соблюдая это правило, удастся избежать ложных результатов. Ранее сообщалось, что австралийские ученые создали безболезненный тест для диабетиков. Новый тип специальных полосок позволит диабетикам не прокалывать палец для сбора крови, достаточно будет положить одну из них на язык.