Врач объяснила, как похудеть во время разговора по телефону

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова рассказала о пользе ходьбы для похудения и о том, как увеличить количество шагов в день. Об этом она написала в посте на своей странице в Instagram.

Фото: Unsplash

По словам Павловой, ходьба — самый естественный вид спорта и хороший способ добавить в повседневную жизнь физическую нагрузку и похудеть.

«Мы все ходим практически с рождения, и этот вид деятельности не может нанести нам никакого урона. Разумеется, если на нас удобная обувь, и в процессе мы пьем воду», — написала врач.

В процессе ходьбы задействуются практически все мышцы тела, добавила она. Более того, это посильная нагрузка для большинства людей.