Диетолог назвала способы похудеть в пожилом возрасте

Чтобы избавиться от лишнего веса в пожилом возрасте без вреда для здоровья стоит следовать нескольким правилам. Об этом "Народным Новостям" рассказала диетолог Римма Мойсенко.

Фото: depositphotos.com

В качестве физической нагрузки для пожилого человека достаточно будет только ходьбы. Однако стоит помнить, если человек до этого не занимался спортом и берег свои суставы, то даже это может вызвать обострение заболеваний костно-суставной системы. Также резкая смена питания может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

"Молодой человек худеет быстро и вначале теряет воду, далее — жировую клетчатку. Для него не страшно, если он потеряет какую-то часть мышечной массы. Если же пожилой человек начинает худеть, он теряет уже мышечную массу и оставшуюся не в таком большом количестве воду. Это, разумеется, будет толчком к развитию заболевания, поэтому нужно быть осторожнее",