Из пышки – в худышку: врач-диетолог раскритиковал диету Ребел Уилсон

В чем особенность диеты Майера По Майеру худеть нужно в три этапа. Первый этап: есть только овощные супы и травяные чаи целую неделю. Второй этап: добавлять в рацион фрукты, овощи, вареный картофель, мясо на пару. Третий этап должен навсегда закрепиться в сознании, стать привычкой – не есть жирное, жареное, мучное, сладкое. Диета Майера работает просто: человек мало ест, тратит жировые запасы и худеет.. Сколько длится эффект от диеты «Подобный метод может и сработает. Но он скажется на психике, ведь человека всегда окружает еда. Придется бороться с собой на уровне инстинктов, поэтому тягостное психологическое состояние обеспечено», – говорит Гинзбург. Диету на овощных супах и травяных чаях выдержит не каждый. Неделю продержатся максимум 5 %. Скорее всего сидящий на такой диете вскоре начинает чувствовать слабость, могут быть головокружения. Поэтому многие возвращаются к своему обычному режиму и снова набирают вес. Как питаться, чтобы похудеть надолго Гинзбург советует не изнурять организм жесткими ограничениями, а питаться правильно. «Обезжиренное питание – неполезное. Оно снижает качество жизни», – уверяет эксперт. Единственное, в чем согласен диетолог с австрийским коллегой: из рациона нужно убирать сахар. «Чтобы навсегда привести себя в форму и не вернуться к лишним килограммам, недостаточно сесть на диету, будь то метод Майера или кого-то другого. Важно перестроить образ жизни, начать с психологической точки зрения смотреть на мир иначе», – заключает Михаил Гинзбург. Еще один способ похудеть рассказала Елена Малышева. «ФедералПресс» писал про ее метод периодического голодания. Фото:Nick Agro/Keystone Press Agency/globallookpress.com, Instagram /@rebelwilson