Врач объяснил, почему у пенсионеров плохая память

«Повышенное артериальное давление, атеросклероз сосудов головного мозга, сахарный диабет, курение, отсутствие физической активности являются факторами риска развития хронической ишемии головного мозга, одним из проявлений которой является снижение памяти», – сказала эксперт. Анна Терехова отметила, что к нарушениям памяти также могут привести травмы головы, инсульт и инфекционные заболевания. Если у человека возникают жалобы на нарушение памяти, в первую очередь стоит обратиться к неврологу. Кроме того, по словам врача, нужно сделать свой рацион сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами. Важной составляющей сохранения здоровья является физическая активность. Регулярная физическая нагрузка позволит усилить синтез нейротрофических факторов, которые необходимы для обучения и познавательной деятельности. Также следует постоянно тренировать свой мозг: читать художественную литературу, изучать иностранные языки, делать интеллектуальные упражнения на логику, передает Nations News. Ранее ФедералПресс» писал о том, чем ранний выход на пенсию опасен для мозга. Фото: unsplash.com