«Ем два раза в день»: Бородина жертвует здоровьем ради фигуры

«Я начинаю есть не раньше 15-16 часа дня. А если завтракаю, то потом ем весь день, не переставая», – говорит Ксения в Instagram. По словам Бородиной, если она проснется и сидят за стол, то на нее нападет жор до самого вечера. Поэтому завтрак она переносит на поздний обед, а заканчивает день легким ужином. Эксперт в области здорового питания Елена Мельникова писала на «Яндекс Кью», что такой промежуток времени негативно влияет на работу ЖКТ. «Большие перерывы между приемами пищи провоцируют падение уровня глюкозы в крови, отчего вас будет постоянно тянуть на сладкое (чтобы повысить глюкозу). То есть будет соблазн перекусывать чем-то вредным для фигуры и пищеварения», – уверяет эксперт из Сети. Почти все фитнес-блогеры, диетологи и нутрициологи говорят, что идеальная диета – правильное питание. Нужно есть 3-4 раза в день, пить 1,5 – 2 литра воды, не есть за 3-4 часа до сна, сократить в рационе молочные и мучные продукты, есть меньше сахара и выполнять хотя бы минимальные физические нагрузки. Ранее, как похудеть рассказала Лолита. «ФедералПресс» писал, что она сбросила 17 килограммов. Фото:Instagram /@borodylia