Проверено на себе
Звёзды
Психология
Еда
Счет
Любовь
Здоровье
Тесты
Красота

Названы способы усмирить гипертонию

Врач рассказал об эффективных способах предотвратить гипертонию. Врач-терапевт высшей категории, токсиколог, член Клуба научных журналистов отметил, что число гипертоников на планете выросло уже до 1,28 миллиарда.

«Поддержание нормальной массы тела, употребление не более шести граммов соли в сутки. Мы не должны переедать жиров, углеводов, не должны забывать об употреблении фруктов и овощей. Важная вещь – физическая активность, хотя бы микроактивность: подняться и спуститься по лестнице, выйти на одну остановку раньше и пройтись пешком», – рассказал врач в интервью радио Sputnik.

По словам специалиста, избавиться также нужно от курения и алкоголя. Гипертония не всегда выявляется своевременно и приводит к инсультам и инфарктам.

Ранее «СП» писала о том, что врач сообщила об опасностях, подстерегающих людей во время бабьего лета.