Синдром усталых ног: как распознать и облегчить боль

«Симптомы синдрома усталых ног – это боль, отечность, судороги и жжение. Чаще всего возникает из-за варикозного расширения вен», – пишут в медиа. Другими причинами боли в ногах может быть наследственность, работа стоя, гормональный дисбаланс, лишний вес и возраст. Кроме того, синдром усталых ног может быть вызван нарушениями циркуляции крови. В этом случае справиться с ним можно просто – достаточно быстрой ходьбы и простых физических упражнений. Врачи советуют приобрести специальную обувь и поддерживающие чулки, которые помогут расслабить ноги и поспособствуют циркуляции крови. Кроме того, ослабить болевые ощущения можно, если поднять и вытянуть ноги вверх по стене. Под бедра и нижнюю часть спины можно положить небольшую подушку или свернутое полотенце. 15 минут в таком положении позволят облегчить боль. Помогает бороться с синдромом усталых ног и умеренная физическая нагрузка, например, быстрая ходьба, сообщает портал «woman.ru». Ранее «ФедералПресс» писал об опасных признаках возрастных изменений зрения. Некоторые заболевания глаз, если не начать с ними вовремя бороться, могут привести к полной слепоте. Фото:unsplash.com