Пенсионеров из Вешняков приглашают на занятия по скандинавской ходьбе

Проект «Московское долголетие» в ГБУ ТЦСО «Вешняки» приглашает на занятия группы «Скандинавская ходьба», которую ведет профессиональный преподаватель Анатолий Мельников. — Раньше любители скандинавской ходьбы вызывали у прохожих удивление: «Зачем им лыжные палки без лыж?» Сейчас ситуация изменилась. Преимущества скандинавской ходьбы очевидны всем: за счёт использования палок снижается нагрузка на суставы и колени, укрепляется осанка и весь опорно-двигательный аппарат, улучшается кровообращение, нормализуется артериальное давление, сердцебиение, вовлекаются многие мышцы, которые в обычной жизни человек мало или редко использует. Врачи рекомендуют заниматься скандинавской ходьбой после инсульта, потому что она способствует восстановлению равновесия и координации движения, — рассказали в центре. Занятия проходят по расписанию: вторник, пятница с 11:00—12:00. Место сбора: ул. Вешняковская, владение 16 — Парк «Радуга» (напротив музыкальной школы по ул. Аллея Жемчуговой, д. 1). Напоминаем, что для посещения занятия необходимо иметь QR-КОД, свидетельствующий о прохождении вакцинации от COVID-19, либо QR-код переболевшего COVID-19 в течении последних 180-ти дней, либо QR-код сдавшего ПЦР тест не позднее 72 часов. Узнать подробности и записаться можно по телефону: 8 (991) 233-15-63.