Мать 2 детей поделилась своим способом быстро похудеть — нужно всего 25 минут в день
Молодая мама решила привести свое тело в форму и пройти онлайн-соревнование по пилатесу продолжительностью шесть недель. Для тренировок ей требовалось всего от 20 до 35 минут свободного времени в день. В результате австралийка Изабель Стэнли призналась, что регулярная физическая активность положительно сказалась не только на качестве тела, но и психологическом состоянии.
Пилатес: развеиваем мифы о любимом виде спорта Скарлетт Йоханссон и Шарлиз Терон
По словам героини материала, по истечению шести недель она заметила колоссальные изменения: визуально с талии, бедер и ног ушел жир, и она стала чувствовать себя увереннее в своем теле. «Я сравнила свои фотографии "до" и в конце курса, после двух младенцев мое тело поражает тем, на что оно способно!», — Изабель Стэнли и призналась, что помимо занятий пилатесом пять раз в неделю, она также следит за своим питанием. 24-летняя девушка ограничила потребление молочных продуктов, сладкого и алкоголя. Об этом сообщили в Daily Mail.
«Выполнять упражнения пять раз в неделю всего по 20-30 минут гораздо полезнее, чем заниматься в течение часа один или два раза в неделю. Я обнаружила, что пока я уделяю тренировкам 20 минут в день, то могу поддерживать свое тело в хорошем состоянии и отлично себя чувствовать», — сообщила Изабель.
Фото: freepik.com