Как не потерять желание тренироваться осенью: совет эксперта по фитнесу

«Если вы когда-то занимались физической активностью, тренировались, вы понимаете, какую позитивную энергию человек приобретает, закончив трудную тренировку», – рассказала специалист. Именно желание получить удовольствие от завершения трудного дела может стать хорошим стимулом не бросать тренировки даже в холодные осенние дни, рассказала в эфире «Радио 1» Ольга Киселева. При этом фитнес-эксперт отметила, что нагружать себя следует, отталкиваясь от собственной индивидуальной физиологии. Температура на улице – также важный фактор, поскольку тренироваться в жару намного тяжелее, чем в прохладную погоду. Ранее «ФедералПресс» приводил слова тренера по бегу, который назвал эффективное упражнение, задействующее все группы мышц. Фото: pxhere.com