Диетолог Алексей Ковальков озвучил эффективный способ убрать жир на животе

Эксперт отметил, что действительно при похудении бывает, когда вес никак не меняется, несмотря на все старания. Врач сообщил, что в данном случае многие диетологи советуют подождать две недели либо месяц, чтобы лишние килограммы исчезли.

«Многие диетологи заявляют о необходимости подождать недели две, иногда месяц, и вес снова начнет снижаться», — рассказал Алексей Ковальков.

По словам специалиста, в принципе, это правильный совет. Но чтобы вес снижался, можно ввести белковые дни и силовые нагрузки.

«Для этого вы соблюдаете белковую диету, ограничив до минимума количество потребляемых углеводов, больше выпиваете воды и начинаете заниматься силовой нагрузкой в спортзале», — уточнил профессор.

Фото: Kadara