Терапевт дал советы, как не болеть осенью

С приходом осени традиционно активизируются вирусы. Чтобы с ними справиться, иммунной системе необходима поддержка. Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал, какие методы помогут укрепить здоровье и защититься от болезней. По словам специалиста, человеку следует полноценно и разнообразно питаться, чтобы насыщать организм различными витаминами и микроэлементами. При этом медик не рекомендует специально принимать витаминные комплексы. Также Хухрев отметил важность режима сна. «Если человек не высыпается, все, что накопилось плохого за день, не обнуляется. Это приводит к тому, что иммунитет страдает. Также его снижают хронические затяжные стрессы», — заявил врач телеканалу «Москва 24 ». Помимо этого, необходимо помнить о физической активности, добавил терапевт. В первую очередь это касается людей, имеющих лишний вес. Пациенты же, которые страдают от хронических воспалений, должны уделить время их лечению, чтобы повысить устойчивость к вредным микроорганизмам. Ранее гастроэнтеролог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Светлана Акаева рассказала «Летидору», какие продукты помогут не заболеть в сезон простуд. Фото: Depositphotos