Диетолог рассказала, как избавиться от жира на животе

Врач-диетолог Светлана Фус рассказала, что полнота в области живота и талии означает, что жир скапливается вокруг внутренних органов. Из-за сдавливания они не могут нормально работать, поэтому повышается риск сахарного диабета, гипертонии и даже рака. Специалист объяснила, что поможет избавиться от лишних килограммов. Диетолог подчеркнула, что убрать жир с живота поможет правильный режим питания. При этом необходимо учитывать свой возраст, так как гормоны работают по-разному. Об этом она сообщила в своем «Инстаграме». «Обратите внимание на то, что вы едите вечером. Очень важно не переедать на ночь и не есть очень поздно», — объяснила диетолог. Эксперт посоветовала не мучать себя диетами и выстраивать питание под себя, учитывая все индивидуальные особенности организма. Также необходимы кардиотренировки и силовые упражнения. Например, диетолог посоветовала отжиматься и приседать. Ранее «Летидор» рассказал о пользе нута для похудения. Редакция «Летидора» предупреждает: мнения врачей в новостных публикациях не приравниваются к медицинским назначениям. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом. Фото: Depositphotos