Вербицкая рассказала, что секрет красоты, молодости и долголетия кроется в ногах

Телеведущей 61 год. Она выглядит невероятно хорошо и признается – у нее есть свой способ поддержания молодости организма.

Известная телеведущая Лариса Вербицкая продолжает оставаться на слуху у поклонников. Женщина приятна многим зрителям тем, что не попадает в скандалы. Она вызывает исключительно положительные эмоции. Еще больше поклонникам нравится, что, сохраняя свои естественные черты, Лариса в 61 год выглядит великолепно.

Звезда признается, что у нее есть один особый секрет, благодаря которому она смогла продлить ощущение молодости и улучшить качество кожи.

Вербицкая уверена, что главный залог здоровья и молодости – это крепкие здоровые ноги. Именно поэтому очень важно заботиться и тренировать их ежедневно.

По словам знаменитости, в ногах сосредоточена примерно половина нервных окончаний и кровеносных сосудов. Без нагрузки на ноги в течение двух недель мышцы ослабевают примерно на треть, ускоряя процессы старения и замедляя обмен веществ. Все это влияет на самочувствие и настроение. Люди, у которых мускулатура ног развита, могут похвастаться хорошим состоянием кровеносной системы и прекрасным самочувствием.

Нагружать ноги очень важно и при этом не обязательно выполнять сложные упражнения или ходить в зал. По словам Ларисы, достаточно ежедневных прогулок в течение 30 – 40 минут. Это приводит мышцы в тонус.

Особенно важно это делать в возрасте от 50 лет и старше. Телеведущая регулярно практикует подобные прогулки. Чтобы избежать травм в холодное время года, звезда использует палки для скандинавской ходьбы.

Вербицкая признается, что приобщила к таким прогулкам мужа, и он был ей за это благодарен, поскольку начал чувствовать себя бодрее и лучше.